Mencantikkan Bahagian Paha

Sememangnya wanita amat mengambil berat mengenai bahagian tubuh mereka agar cantik dan meyakinkan. Salah satu bahagian yang mendapat perhatian wanita adalah paha. Semua wanita tentu saja mahukan paha yang cantik untuk menambah keyakinan semasa menggayakan pakaian. So, kat sini ada ditunjukkan cara-cara untuk mendapatkan paha yang cantik, sihat dan menarik. 
 
 
Gunakan bola

- Letakkan bola ke dinding dan sandar ke bola.

- Secara perlahan-lahan turun ke bawah sehingga bahagian lutut berada pada sudut 90 darjah.

- Pastikan tangan berada diangkat separas dengan bahu. Biarkan selama 40 saat. 
 
 
Gunakan stepper
 
- Berdiri tegak di atas stepper.

- Langkah kaki kanan setapak ke belakang. Jengket kaki belakang.
 
- Kemudian turunkan lutut hampir mencecah ke lantai.

- Biarkan selama 40 saat.

- Ulangi dengan kaki sebelah kiri juga selama 40 saat.

- Jika boleh buat dalam ulangan lima hingga lapan kali untuk mendapat keputusan yang baik.
 
Mencantikkan Bahagian Paha Mencantikkan Bahagian Paha Reviewed by Nick Nashram on 21:59:00 Rating: 5

1 comment:

Terima kasih kerana tinggal komen di artikel ini. Komen yang mengandungi iklan dan provokasi akan dipadam oleh admin. Untuk tujuan promosi, iklan dan review produk, sila hubungi saya menerusi email nick87siriusblack@gmail.com.

Terima kasih.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Blogger.